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最近、インフルエンザが流行っています

皆さんは、風邪の予防を行っていますか

風邪をひくと、1週間棒に振ってしまいます。風邪で休むより元気で1週間休んだほうが充実しますよね。

癒しのA&Aの川上光正先生は、ここ何十年か風邪を引いていないそうです

自己管理は、まめにされていらっしゃいますが、何より気をつけているのは帰宅後、手洗い、うがい、鼻洗浄(クリアヨガ)。そして、加湿器をつけることだそうです

冬は、お部屋の中が乾燥しがちです。居間や寝室に加湿器をつけて湿度を保つことが大切だそうです。

 

また、ストレスや疲労で免疫力が落ちていると、風邪をひきやすいのです。

A&Aスタッフのあゆみ先生は、両親がインフルエンザにかかっても、日々のヨガ・呼吸法で免疫力が付いているのでインフルエンザをもらわなかったのです

やはり、日々の積み重ねが大事ですね

by Yogini

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