癒しのA&Aは、福岡にて占い・チャネリング・ヒーリング・心理療法・心身の不調や霊的不調の悩み相談を行っています。

うつ・不安・緊張・パニック・心身の不調・恋愛・仕事・人間関係でお悩みなら「癒しのA&A」へご相談ください

ホリスティックヒーリング専門・ホリスティック発祥の地サンフランシスコ州立大学との10年にわたる共同研究の実績
福岡からの悩み電話相談
占い・悩み相談に来られる際のアクセスマップ
福岡で開催の交流会など新着情報はこちら

腰痛2800万人~安静より運動~

こんにちは

春の風物詩~桜が満開ですね

今日は、今朝の朝日新聞一面に掲載されいた“腰痛2800万人”の記事についてのお話です。

 2013.3.24(日) 朝日新聞朝刊

記事の内容:「腰痛の人は全国に推定で2800万人いることが、厚生労働省研究班の調査でわかった。40~60代の約4割が悩んでいた。―省略ー 原因不明の腰痛は全体の8割以上を占めているという。3ヶ月以上痛みが続く慢性腰痛では、ストレッチやウォーキングなどの運動もお勧めだ。また、腰痛にはストレスがよくないと判断された。うつ状態や仕事上の不満、人間関係に悩みがあると、腰痛になったり、治りにくくなったりするとの論文には十分な根拠があったという。このため、慢性腰痛では、抗不安薬・抗うつ薬も有効な治療薬に挙げられた。一方で、安静は必ずしもよくないそうだ。日常生活を続けるほうが、痛みが軽くなり、仕事を休む期間が短くなるという。」 2013.3.24(日) 朝日新聞朝刊より抜粋

 

当スローヨガスタジオにも、腰痛の方がヨガを始められ解消したケースが多くあります。

マンツーマン指導で生徒さんの状態をしっかりと伺い、ヨガ体操の種類や回数を決め、ヨガの実修を始めます。ヨガアーサナ中も、腹式呼吸を行いながら無理なく進めていきます。

ヨガアーサナ  “ガスを取りさるポーズ”  など腰痛改善に良いポーズもあります。

朝日新聞の記事に掲載されいているように、“安静より運動”

特にスローヨガは、腹式呼吸をしながらゆっくりと身体を動かし、副交感神経が優位になり自律神経の働きを良くするため、ストレス解消や心身の緊張を和らげることにも有効です。

お気軽にスローヨガスタジオへお越しください

スローヨガ体験レッスン・・・女性が2,000円・男性3,000円・マタニティヨガ3,000円

スローヨガスタジオ

ayumi

著書紹介

営業時間のご案内

10時〜12時、14時〜20時
10時〜12時、14時〜18時
10時〜12時、14時〜17時

福岡市中央区大名
2-4-5
サンリベラ天神大名1F

地図を確認する地図を確認する

心理カウンセラー養成
スタッフ紹介
フロア紹介
  • KAWAKAMIスローヨガスタジオ/ヨガ瞑想センター
  • 川上光正Blog スピリチュアルメッセージ
  • 日本を代表するヨガ・瞑想の世界的権威 川上光正公式サイト

pagetop