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女性に多い体の悩み・冷え・不調をリセット!

冷え込む2月・・・
みなさん、こんな症状で悩んでいませんか!?

 

肩こり・頭痛・偏頭痛・腰痛・慢性痛
生理不順・不妊・冷え・むくみ
免疫力の低下・体力低下・便秘・過食

 

今すぐできる体のメンテナンスは『スローヨガ』で
 特に、女性の大敵は『冷え』!!

 

・手先・足先の冷え
・むくみ
・疲れやすい
・肌が荒れる
・風邪をひきやすい
・太りやすくなる
・体が疲れる
・動きたくない
・うつうつする

 

 

冷えによる自覚症状はさまざま
不調も放っておくと慢性的になりがちです
体が冷えると、免疫力が低下し、内臓機能の低下や自律神経の働きに影響、ホルモンバランスの乱れなどにつながります。
『カラダの冷え』が原因で心の不調に陥ることもあるんですよ

 

 

スローヨガスタジオで【スローヨガ&呼吸気法】に取り組んでいる生徒さん
レッスンの後、
「体があたたまった!じんわり汗をかいてほどよいです♪」
「呼吸が深くなって、最近お通じがよく内臓の働きも調子がイイです!」
と話してくださいました~♪

 

冬のとどこおる体の不調をリセットして
気持ちの良い春を迎えましょう♪

 

 

インストラクター YURI

 

 

著書紹介

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