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SKIP6月号に「ヨガストレッチ」が掲載されました!

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ヨガストレッチは、ヨガを実修する前に体の筋肉を伸ばす大事な柔軟です
これをしておかないと体を痛める原因になります。
ヨガストレッチは、ヨガのポーズにそったストレッチです。
体の柔軟性を高め、アーサナの完成度が増します

さぁ、みなさんもSKIPを片手に実践してみてください
無理なく毎日行うと良いですが、自分の場合は≪体が硬い≫からどうしたらいいの?という方は、一度スローヨガインストラクターに指導してもらうことをお勧めします

インストラクター YURI

 

 

 

 

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