クモのポーズ
中級レベルのポーズを黙々とこなすスミレさん
ヨガ歴は３年。
初級から中級まで３５ポーズ以上ものアーサナを覚えて一人で実修中です
週３回のレッスンを１年半以上も続けてきたので、
“やる気・体力・集中力・記憶力・柔軟性”
がめきめきと高まっています
川上先生にも呼吸気法や体作りのためのヨガ体操の回数を指導してもらっています
← 
呼吸気法
ストレス予防や肩こり・首凝りなどの疲労にきく呼吸気法を継続的に実践することで、体内の残気を吐きだし、浄化します。肺活量が鍛えられ、今では30秒以上も長く息を吐くことができています！
ヨガムドラー
「ヨガの象徴」とも言われるムドラー。
実修をこなすことで、80秒以上もクンバカが可能となりプラーナが活性化されました。
塔のポーズ
早速、川上光正先生の『ヨガ修法学論』より新しいアーサナにも挑戦中！
本人が心に秘める夢に向かって・・・
一生懸命励むスミレさんの将来が楽しみです
私たちも応援しています
インストラクター YURI
地図を確認する
