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モーニング瞑想 ~仰臥瞑想~

早朝7:30~ スローヨガスタジオでは瞑想が始まりました。
「仰臥瞑想」
様々なスタイルの座法がある中、今日は仰向けの姿勢で瞑想に入ります。
意識の向け方や呼吸は川上先生の指導で深~い部分へと向けられます。

 

「いつもと違って新鮮でした!気持ちよかったー
「こういう瞑想もあるんですね!」
「とても集中できましたぁ

 

本を読んだだけでは分からない瞑想の正しい指導と瞑想に対する疑問点を解消しながら実践できるモーニング瞑想は気軽に続けられます

 

6月からはヨガマスターの川上先生がテーマにそった講話をしてくださいながら、瞑想に入りますよ


楽しいお話も沢山聞けます!
朝活に瞑想。
脳もスッキリ、瞑想後のお話しは吸収力も高いです

 


スローヨガスタジオ

 

 

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2-4-5
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